洛阳市社区毽球运动比赛强度和运动量研究

【作者】 郭艳利； 马延超；

【机构】 洛阳师范学院体育学院；

【摘要】 1研究目的了解洛阳市社区毽球爱好者毽球运动的强度和运动量,为指导洛阳市社区毽球运动训练提供理论依据。2研究方法2.1研究对象选取洛阳市两个社区毽球运动中心为调查对象。毽球运动者年龄30-55岁,男女毽球运动者各16人,共32人。测定运动后即可15秒的脉搏次数换算成心率,用心率反映运动强度。测定每场次比赛的时间,以及测定每人参加比赛场数和总运动时间,结合运动强度反映运动量。2.2运动方式和分组毽球运动比赛分平推组和进攻组。平推组和进攻组比赛时都是每个队参加3个人,隔网对抗。平推组属于低水平组,其传球和进攻水平较弱,比赛中任何一方不得在限制线内采取进攻性击球,如:勾、踏、摆、抽、切、搓、拨、肩压、头攻等。进攻组属于高水平组,三个人有分工,分一传、二传和主攻,进攻时没有限制,进攻方法可多样。每场比赛为15分制,得到15分,且需要超对方2分为胜方。2.3运动分组平推低水平组、平推高水平组、进攻组2.4运动时间毽球运动时间为早晨6:00-8:30,下午运动时间为17:30-20:00。3研究结果平推低水平组比赛运动强度心率为120±6次/分,每场比赛运动时间为9±1分钟;平推高水平组组比赛运动强度为心率为130±15次/分,每场比赛运动时间为11±2分钟;进攻组比赛运动强度为心率为125±21次/分,比赛运动时间9±2分钟。进攻组主攻球员由于其跑动频繁,心率较高,有的可达150次/分。平均每人每次运动总时间为90±20分钟。性别和年龄之间的心率没有差异。4研究结论平推低水平组心率在120次/分左右,平推高水平组心率在135次/分左右,进攻组心率平均为125次/分,但主攻球员心率较高可达150次/分。洛阳市毽球爱好者的运动强度为中低等强度,每人每次平均运动时间约为90分钟。更多还原