运动干预对亚健康转归的积极影响

【作者】 张鸽；

【机构】 甘肃省体育科学研究所；

【摘要】 运动干预是对亚健康群体综合干预措施和手段之一,它对亚健康状态的转归有着积极的作用。特别是有氧运动对预防和干预躯体、心理、社会适应和道德健康等都有着非常明显的效果,而抗阻力运动、有氧运动、户外运动良好的结合对骨亚健康的改善和转归效果较为明显。预防和干预亚健康状态的方法有很多,而在其诸多方法中运动干预是最直接、最明显、见效最快的方法之一。它不仅能增强体质、抵御疾患,增进健康,而且,我运动、我快乐、我健康的理念更易于人们接受和推广,这对预防和干预亚健康状态是非常重要的。更多还原