4周有氧运动结合饮食控制对8-16岁超重和肥胖青少年女性肥胖类型与减重速度关系初探

【作者】 戴文涛； 张漓； 郭黎；

【机构】 上海体育学院运动人体科学学院； 国家体育总局体育科学研究所生物中心；

【摘要】 目的:探讨4周有氧运动结合饮食控制对8-16岁超重和肥胖青年女性减重速度与肥胖类型的关系,并探索肥胖类型是否影响减重速度,以便在减肥过程中,合理制定减肥运动处方。方法:以参加2009-2013年上海巅峰减肥夏令营的161名8-16岁(13.15±1.90岁)超重和肥胖青少年女性为研究对象进行4周有氧运动为主并结合适当饮食控制的减肥运动训练。实验前后测定身高、体重、体脂率、腰围、臀围等身体形态指标。依据腰围身高比对受试对象进行肥胖类型分组。依据减重指数(即(初始体重-干预后体重)/初始体重*100%)作为减重速度依据,分析4周有氧运动结合饮食控制对不同肥胖类型的青少年女性减肥效果有无差异,并探讨减肥速度与肥胖类型的相关性。结果:实验前后,体重、体脂率、脂肪重量、腰围、臀围、腰围身高比均有显著性变化(p<0.01)。腹型肥胖组减重速度(8.19±1.80%)显著高于周围型肥胖组(7.00±1.50%)(t=-2.956,P<0.01)。结论:4周有氧运动结合饮食控制能有效降低超重和肥胖青少年女性肥胖程度,并且腹型肥胖者减重速度更快更明显。因此,对于腹型肥胖和周围型肥胖的人群,可以采用更具针对性的方法进行运动减肥干预。更多还原