健康体操运动干预方案对老年人身心健康的影响效果

【作者】 代俊；

【机构】 上海体育学院体育教育训练学院；

【摘要】 <正>研究目的:随着生活品质的提升,身心健康成为人们日益关切的问题。老年人退休后,由于外出机会减少,对社会贡献下降,并伴随着一些慢性疾病以及身体机能下降等,容易产生焦虑、失眠、抑郁等身心方面的健康问题。而通过适当的运动能有效改善这些症状。目前,以维持老年人健康为目的研究比较广泛,但特别强调锻炼动机而开发的运动干预方案却不足。充实这样的运动方案对老龄社会有着极其重要的意义。因此,本研究以安全性、有效性、更多还原