老年普通人群运动健身科学指导方案的实证研究

【作者】 谷忠德； 章岚； 高丽； 陈万； 李恩琦； 韩勇；

【机构】 山东体育学院院长办公室； 山东体育学院科研处； 山东体育学院基础理论系； 山东体育学院体育艺术系；

【摘要】 <正>研究目的:本研究在理论研究的基础上,设计了6种适合我国老年普通人群的运动健身方案,进行12周验证性实证研究,以探讨老年普通人群运动健身方案体系和效果评价指标体系的合理性和有效性。研究方法:研究对象及分组:在济南市部分社区选择了没有明确诊断心肺、脑等内脏器官疾病,及没有运动系统障碍,年龄在60-69岁的中度危险人群。运动组先按年龄分为60-64岁组和65-69岁组,再根据运动健身方案,又分为6组,共12个小组;本课题研究设1个对照组,对照组为同质老年人。总样本量910人,其中男性251人,女性659人。更多还原