PNF拉伸对大强度运动后机体局部即刻恢复效果的研究

【作者】 徐建武； 陈克梦； 马馨； 刘道满；

【机构】 北京市体育科学研究所； 苏州大学；

【摘要】 <正>研究目的:大强度运动后容易造成肌肉关节的疲劳,使得关节的本体感觉和肌肉力量下降,这样往往导致运动损伤的发生。近年本体感觉神经肌肉促进法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)引起运动医学界关注,PNF被认为对正常人群和运动员维持或改善运动能力和促进运动后疲劳的恢复方面都有重要的作用,但较多研究集中于PNF法改善关节、肌肉柔韧性的作用研究,而对PNF拉伸法促进恢复、减轻疼痛、提高本体更多还原