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健康第一教育理念下核心力量训练在高校篮球教学中的应用
【摘要】 作为衔接全民健身与竞技体育的关键环节，高校体育承担着提升大学生身体素养、回应体育强国建设下新时代青年学生群体运动需求的重要使命。篮球是高对抗、快节奏的运动项目，对身体控制能力、力量传导效率与动作稳定性都有极高的要求。而核心力量训练作为体能训练的重要内容，聚焦于核心区域的稳定性与上下肢力量的传导效率，能帮助学生提升身体的控制能力、优化专项技术的动作，降低运动过程中的损伤风险。此本文从目标设计、训练方式、过程管理、教学评价、师资等五个维度为优化高校篮球教学提供可参考的理论依据与实践路径。
【基金】 核心力量训练对高校篮球运动员投篮命中率的效果分析 课题来源及编号：中央高校基本科研业务费自由探索项目专项资金资助（ZY2526）
- 【文献出处】 智慧中国 ,Wisdom China , 编辑部邮箱 ,2026年03期
- 【分类号】G841-4
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