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运动干预脊柱稳定性的研究:理论与证据

Research on Exercise Intervention in Spinal Stability:Theory and Evidence

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【作者】 蔡国梁蔡国锋庄哲李嘉阚洪旭李雪艳康建鑫郑金慧张海燕关富余张颖王春晓任杰郭祀慧何雪赵晨琼

【Author】 CAI Guoliang;CAI Guofeng;ZHUANG Zhe;Harbin Sport University;Postdoctoral Research Workstation of Teaching and Training Base of Harbin Institute of Education;Heilongjiang University of Traditional Chinese Medicine;

【通讯作者】 赵晨琼;

【机构】 哈尔滨体育学院哈尔滨体育学院滑雪教学训练基地博士后科研工作站黑龙江中医药大学

【摘要】 研究目的:从近年运动干预脊柱稳定性的研究文献中总结现阶段有助于改善脊柱稳定性热门运动的作用,以及运动干预脊柱稳定性的理论与证据,为新冠疫情期间的隔离人员提供运动指导。研究方法:通过检索近年来关于运动干预脊柱稳定性的相关文献,进行整理、归纳和分析。研究结果:运动干预脊柱稳定性的方法颇多,包括太极拳、易筋经、退步走、健步走、核心稳定性训练与普拉提等,绝大多数运动者通过科学的运动可以增强脊柱稳定性,其中易筋经通过改善海马区神经细胞的血液循环对运动者的睡眠质量、焦虑及抑郁状态也有所改善。研究结论:科学运动具有无创、无后遗症、简便、老少咸宜等优点,可以有效提高脊柱稳定性。

【Abstract】 Objective: To summarize the role of popular exercises to improve spinal stability at this stage, as well as the theory and evidence of exercise interventions on spinal stability, from the literature on exercise intervention in spinal stability in recent years. Methods: The clinical related literature on exercise intervention on spinal stability in recent years was searched, and sorted,summarized and analyzed. Results: There are many methods of exercise intervention on spinal stability, including Taijiquan, Yi Jin Jing, walking backwards, walking vigorously, core stability training, Pilates, etc. The clinical symptoms can be fully relieved, and it has the advantages of non-invasive, no sequelae, simple and suitable for all ages. Conclusion: Spinal stability can be effectively improved through exercise training.

【关键词】 运动干预脊柱稳定性理论证据
【Key words】 ExerciseInterventionSpinal StabilityTheoryEvidence
【基金】 黑龙江省自然科学基金联合引导项目,项目名称:不同负荷干预青少年脊柱稳定性的生物力学研究,项目编号:LH2020H008
  • 【文献出处】 四川体育科学 ,Sichuan Sports Science , 编辑部邮箱 ,2023年03期
  • 【分类号】R87;G804.2
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