青少年田径运动员体能训练策略分析——评《青少年运动员体能训练》

【摘要】 <正>《青少年运动员体能训练》一书作为一本运动员体能训练指南,收录了大量练习方法,在确保安全训练的前提下,提升青少年协调、柔韧、速度、力量以及耐力。同时,该书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,如棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。《青少年运动员体能训练》一书的作者向每位读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路,提供多达182种练习方法,对象人群涵更多还原