高三体育考生男子800米跑目标训练法

【摘要】 <正>800米跑属于速度耐力项目,要求高三体育考生不仅要有良好的速度耐力,也要具有较好的绝对速度储备。它具有全程平均速度快、节奏特点明显、体能要求高、战术变化多的特点。优秀男子运动员全程平均速度达到7.8米/秒,女子也接近7米/秒,在最后200米冲刺中绝对速度的好坏往往决定着比赛的胜负。对100米、400米绝对速度和速度耐力利用率逐步提高。尤其是近几年800米运动员的100米绝对速度提高幅度很大。这说明800米跑专项成绩与100米成绩有直接的关系,可以说100米成绩的提高直接促进其专项成绩的提高。采取以短促长,长短结合的更多还原