静养对身体健康的作用

【摘要】 <正>当今许多人都在以骑自行车、跑步、爬山、游泳或每天走一万步以上的锻炼方式来获得健康。但运动的人并不都是越来越健康。同时适度地进行一定程度的静养,并且改变自己的心态,经过几年时间的坚持,脾气变得柔和了,生病也少了。1中医理论中静养对健康的作用中医理论博大精深,蕴藏着古人无比的智慧。《黄帝内经》上古天真论中讲到"夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,更多还原