太极拳练习对大学生力量素质的影响

【摘要】 目的:探讨太极拳练习对大学生力量素质的影响。方法:选取扬州大学非体育学院选修太极拳的学生共28名,其中男生20人,女生8人。所有受试者在太极拳练习前进行一次握力、腿力、背力的测试,在8周练习后再进行1次测试。受试者每周进行2次锻炼,每次实际锻炼70min(不含准备活动和放松活动)。结果 :8周的太极拳练习使男女生的握力素质都稍有所增长,但没有显著性差异;8周太极拳练习使女生的腿力有显著性提高(P<0.05);8周太极拳练习对大学女生的背力素质有显著性提升。结论 :长期进行太极拳练习对大学生腿力和背力素质都有所提升,对女生的提升更为显著。更多还原