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【英文篇名】 |
Experimental Study on the Influence of High Intensity Sport Activities on College Students Strength and Conditioning |
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【下载频次】 |
★★★★★ |
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【作者】 |
张建宁;
刘龙柱;
李晓晨; |
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【英文作者】 |
Zhang Jianning;
Liu Longzhu;
Li Xiaochen;
Sport Department of Southeast University; |
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【作者单位】 |
东南大学体育系; |
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【文献出处】 |
体育科技文献通报
, Bulletin of Sport Science & Technology, 编辑部邮箱
2017年 11期
期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 |
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【中文关键词】 |
HIIT;
课程化;
课程设计; |
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【英文关键词】 |
HIIT;
curriculum;
curriculum design; |
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【摘要】 |
目的:HIIT作为学校体育课程内容的拓宽,作为新兴的体育课程内容,对促进大学生的全面发展有着重要的意义。本研究对HIIT课程化的理论探讨结合4周HIIT课程干预,旨在探讨4周HIIT课程对大学生健康体适能的影响,为HIIT课程化提供依据。方法:运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和实验法,选取东南大学40名大学生,随机分成两个教学班,两个教学班教学时长、强度和负荷安排一致。实验前后对所有受试者的心血管适能、身体成分、柔韧适能、腹部肌肉适能进行测试,运用EXCELL和SPSS22.0软件进行统计分析。结果:通过4周HIIT课程,大学生的健康体适能各项指标都有了较明显的提高,其中腹部肌肉适能和身体成分呈现显著性差异(P<0.01),柔韧适能和心血管适能呈现明显差异(P<0.05)。结论:四周HIIT课程干预能有效改善大学生健康体适能,对大学生健康促进有着重要意义,综合HIIT课程化理论探讨、实验结果以及学生对课程满意度的反馈认为,HIIT可以作为大学体育选修课供大学生根据自身情况自由选择,但HIIT课程内容更需要严谨的教学设计,并在实践中不断完善。 |
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【英文摘要】 |
Objective: HIIT as the extension content of the school physical education curriculum,and a new sports curriculum content,has important significance in promoting the comprehensive development of college students. In this study,the theory of HIIT curriculum is discussed in combination with 4 weeks of HIIT curriculum intervention.The purpose is to explore the effects of 4 weeks HIIT curriculum on college students' health fitness,and to provide basis for HIIT curriculum. Methods: Using the method of literature,... |
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【更新日期】 |
2017-11-13 |
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【分类号】 |
G807.4 |
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【正文快照】 |
1前言近年来,越来越多的学者围绕HIIT对人类健康的影响进行研究,研究结果证明HIIT具有安全性和可接受性,而且由于其运动时间较短,相对来说更容易坚持。另外,HIIT对提高有氧能力、改善体脂含量的效果也可以得到初步证实。然而,关于HIIT课程化的研究相对较少,部分实验也多见于国? |
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