正确认识和应对焦虑

【摘要】 <正>现代人的焦虑,比古代人繁杂得多且出现的频率高。工作日程紧张、交通堵塞、复杂的人际关系、情感亮起红灯、升迁压力、家人生病,等等,都可能使不少人长期处于焦虑状态。长期焦虑导致病态如果应激反应变成了一种常态,就会引发强烈持久的危害。比如,长期心跳加快,就会演变成心脏和血管系统的疾病;长期呼吸急促,就更多还原