热量限制和运动对衰老影响的研究进展

【摘要】 在老龄化日益严重的今天,老年人口逐年增加,而患有老年性退行性疾病的人也越来越多。目前国内外关于衰老与抗衰老的研究表明,热量限制在延缓衰老方面发挥着重要的作用,该文主要对热量限制以及运动对衰老的影响机制进行分析综述,运动与热量限食相结合,采用科学合理的运动形式和运动强度对衰老进行早期预防,发现保持良好的饮食习惯和生活方式,在不影响营养物质摄入的条件下适当限制每日的热量以及经常性地做体育锻炼,能够有效地延缓衰老进程,很有可能为未来的抗衰老干预提供新的思路和途径。更多还原