睡眠瑜伽训练对慢性失眠症患者远期疗效的影响

【摘要】 目的探讨睡眠瑜伽训练对慢性失眠症患者远期疗效的影响。方法将2014年1~12月在该院神经内科治疗的200例慢性失眠症患者,分为对照组和观察组各100例。两组患者均采用规范的药物治疗,每晚就寝时口服佐匹克隆(赛诺菲-安万特公司)7.5mg,连续治疗4周,之后由患者按需或间断服药。观察组在接受药物治疗的同时学习睡眠瑜伽技能并坚持练习,每次1h,4次/周,坚持训练12周。两组患者每周随访1次,共随访12周。结果两组患者经规范药物治疗结束即刻,睡眠质量均有明显改善,两组间比较差异无统计学意义(P>0.05)。随访第12周比较,两组患者睡眠质量比较差异有统计学意义(P<0.05),观察组患者睡眠质量得到持续改善,而对照组睡眠质量较治疗结束即刻差。结论睡眠瑜伽训练能显著提高慢性失眠症患者的远期疗效。更多还原