浅谈太极拳健身功效

【摘要】 在国民越来越注重身体健康的今天,我国民族传统优秀文化的有形载体太极拳,因其拥有卓越的健身机理,受到了更多国人的喜爱,成为了建设爱好者生活中一个不可缺少的部分。本文采用文献资料综述法和资料分析法对太极拳的健身机理及其功效进行阐释.研究目的在于通过解析太极拳运动对人体生理和心理的影响揭示太极拳具有修身养性、陶冶情操,促进锻炼者健康长寿、辅助医疗和保健等独特的健身功效。但由于外来体育文化的冲击,以及国内人们对于太极拳的了解不够透彻,太极拳的锻炼人群呈现萎缩趋势,本文意义在于通过揭示太极拳健身机理的本质以及其功效,促使更多的人了解太极拳,在从事太极拳健身的同时保护、传承中华民族优秀传统体育文。更多还原