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浅析养成规律运动习惯的方法

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【作者】 蒙萍； 黄强；

【机构】 重庆师范大学体育学院；

【摘要】 规律运动对健康有益。规律运动首要和最难的是形成习惯,而不是运动。养成规律运动习惯可分三个阶段,第一激发运动动机,其次成为积极运动者,最后保持积极运动。

【关键词】 规律运动； 积极运动； 运动动机； 运动强度； 运动损伤；
  • 【文献出处】 体育世界(学术版) ,Sports World(Scholarly) , 编辑部邮箱 ,2015年07期
  • 【分类号】G808.1
  • 【被引频次】1
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