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正念减压,释放身心能量
【摘要】 东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。
- 【文献出处】 天津市教科院学报 ,Journal of Tianjin Academy of Educational Science , 编辑部邮箱 ,2015年01期
- 【分类号】C912.6
- 【被引频次】1
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