大学生体育锻炼与心身健康及行为问题的关系研究

【摘要】 目的:研究体育锻炼与心身健康状况与行为问题的关系.方法:采用自编体育锻炼调查问卷调查体育锻炼情况,采用匹茨堡睡眠质量指数量表、青少年亚健康多维评定问卷、抑郁自评量表、焦虑自评量表分别调查睡眠、心身健康和情绪等心身状况,手机依赖量表和网络成瘾测验调查成瘾行为,大学生人格障碍问卷边缘/冲动型、强迫型、依赖型和自恋型4个子量表调查个性行为.结果:锻炼组男生主观睡眠质量、睡眠潜伏期和抑郁情绪明显好于非锻炼组男生,锻炼组女生睡眠潜伏期、睡眠总体状况明显好于非锻炼组女生,锻炼组和非锻炼组成瘾行为与个性行为男女生均无明显差异.结论:体育锻炼与大学生的睡眠与情绪等心身健康状况密切相关,但并不能直接改变不良个性与成瘾行为.更多还原