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你可以睡得更好

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【下载频次】	★★★
【作者】	李舜伟;
【作者单位】	北京协和医院;
【文献出处】	秘书工作 , Office Administration, 编辑部邮箱 2012年 01期期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊
【摘要】	<正>睡眠就像食物和水一样,是每个人都必须满足的一种需要。由于工作性质的原因,良好的睡眠对于秘书人员保持充沛精力,确保工作效率具有更加重要的意义。然而调查显示,我国有45%的人包括一些秘书工作者不同程度地遭受失眠的折磨,很多人越来越迫切地想知道:怎样才可以睡得更好?失眠是什么?失眠有三种表现,即入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。
【更新日期】	2012-02-28
【分类号】	R163
【正文快照】	睡眠就像食物和水一样,是每个人都必须满足的一种需要。由于工作性质的原因,良好的睡眠对于秘书人员保持充沛精力,确保工作效率具有更加重要的意义。然而调查显示,我国有45%的人包括一些秘书工作者不同程度地遭受失眠的折磨,很多人越来越迫切地想知道:怎样才可以睡得更好?失眠?

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