认知疗法及放松训练对失眠者的睡眠质量评价及疗效观察

【摘要】 目的探讨认知疗法及放松训练对失眠者的睡眠疗效。方法对35例门诊主诉失眠者采用认知疗法及放松训练对其进行治疗,疗程6周。以阿森斯失眠量表(AIS)于治疗前,治疗后第1、2、3、4、6周对主诉失眠者进行睡眠评价及疗效评定。结果35例失眠症者28例(80.00%)完成6周的治疗,并停用了安眠药物。AIS评分从治疗前的(8.9±2.5)分降为第6周的(5.6±1.5)分,治疗后第2周AIS评分下降即有显著性差异(P<0.05),第3周AIS评分下降有非常显著性差异(P<0.01)。以AIS评分<6分计算睡眠较满意率,睡眠较满意率从治疗开始时的0.0%上升到治疗后6周的46%。结论认知及放松疗法对于改善失眠者睡眠质量有显著的效果。更多还原