有氧运动对肥胖学生身心健康影响的干预研究

【摘要】 目的研究有氧运动对超重与肥胖学生体质和心理健康的影响,为学校体育教学改革和减肥提供依据。方法抽取单纯性肥胖学生30名为对象,进行为期10个月的有氧运动实验,对超重与肥胖学生的形态、生理功能、身体素质及心理进行实验前、中、后的比较。结果经过10个月的有氧运动干预实验,单纯性超重与肥胖男生的体质量指数由实验前的28.23降至26.43,腰臀比由0.86降至0.83;女生的体质量指数由实验前的28.24降至26.48,腰臀比由0.84降至0.81,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。男生的50m跑、1000m跑、立定跳远、握力、引体向上成绩明显提高(P<0.05);女生的握力、50m跑、800m跑、立定跳远、仰卧起坐成绩在实验中、后期与实验前比较差异亦均有统计学意义(P值均<0.05),且心理健康状况明显改善。结论有氧运动具有明显的控制体重、改善形体和心理健康状况、提高学生身体素质的作用。更多还原