形体健身操对医学生身体柔韧素质影响的研究

【摘要】 目的:了解形体健身操对女大学生柔韧素质的影响。方法:采用运动处方对 100名女大学生实施为期一年的形体健身操锻炼,测试训练前后相关的转肩、体前屈、体后屈成桥、左、右纵叉、横叉等指标,分析训练前后学生柔韧度变化情况。结果: 100名女大学生经过一学年的形体健身操锻炼,上述各指标均有显著变化,学生的柔韧素质提高。结论:通过形体健身操能显著提高女大学生的柔韧素质,为体育教学提供了有益的参考。更多还原