老年养生有三防

【摘要】 <正> 老年人由于其特殊的生理状况,以及各种退行性病变,特别是心脑血管病、高血压和骨质疏松症等疾病的存在,平日生活要特别注意。其一要防激动。老年人切忌激动,一定要心平气和。老年时,体力已经虚弱,不要再竭力追求名誉、地位和金钱。如果贪婪无度,挖空心思地谋取个人利益,就会大伤元气,损身折寿。激烈的情绪变化,可使血压大幅度上升,体内释放出一系列不利于健康的生物活性物质,可导致中风、心绞痛、心肌梗死,甚至猝死。为此,老年人应加强心理调适能力.学会自我控更多还原