优秀轻级别拳击运动员减控体重与营养补充方法探讨

【摘要】 目的 :探索轻级别拳击运动员减控体重与营养补充的科学方法。对象 :优秀男子轻级别拳击运动员 ,减重数在 5kg以上。方法 :对运动员的减、控体重过程进行长期跟踪观察、比较 ,并记录运动员的机能状况、主观感觉和比赛时的表现。结果 :改进的减控体重方法及合理的营养补充措施明显优于传统的方法。提示 :拳击运动员无论是采取缓慢减重还是快速减重的方法都要有详细的计划 ,并要分阶段进行 ;拳击运动员减重方式的选择须主要考虑到对体能的影响程度 ;拳击运动员减控体重期间的膳食安排和营养补充要遵循科学性和针对性原则 ;拳击运动员比赛期间营养的补充要根据体重的实际情况加以控制 ;特殊营养品的使用要根据运动员的体质情况和减控体重过程中出现的具体问题进行安排。更多还原