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中长跑经典训练方法面面观

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【作者】 马晓平； 马利亚；

【机构】 安徽阜阳师范学院； 安徽阜阳师范学院；

【摘要】 <正> (一)不间断长跑训练法 这种训练方法比较简单,出现在20世纪初,基本上依赖运动员自己的天赋,运动员以自我练习为主,量和强度都很小,其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间,且跑速为匀速,地点一般在野外。 1.方法的改进:上世纪20年

【关键词】 训练方法； 跑速； 速度训练； 距离和； 训练手段； 训练阶段； 耐力训练； 世界纪录； 有氧能力； 无氧能力；
  • 【文献出处】 田径 ,Chinese Athletic Association , 编辑部邮箱 ,2004年05期
  • 【分类号】G822.2
  • 【被引频次】7
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