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“以速度训练为核心”的中长跑训练方法探析

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【作者】 闫洪涛； 张传新；

【机构】 泰山学院体育系； 泰山学院体育系 山东泰安271000； 山东泰安271000；

【摘要】 通过分析世界中长跑训练中的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素。在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的新趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障。

【关键词】 中长跑训练； 速度训练； 长加短；
  • 【分类号】G822.22
  • 【被引频次】47
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