【摘要】 通过实验、对比、统计等方法 ,对爆发力的训练方法进行了研究 ,同时结合生理学、生物力学进行分析 ,结果证明 :“最大负荷练习 +即后最快速度 (轻负荷或徒手 )练习”组合训练方法的最理想方案 ,是一种合理有效的爆发力训练方法。对提高田径运动员的身体素质训练效率有较高的参考价值。更多还原

【Abstract】 This paper makes a study on explosive force training methods in terms of physiology and biology through conducting experiments and making contrast analysis and statistics. The study shows that the best scheme is the combination of maximum load and maximum speed (light load).This paper will be of value to building athletes’ bodies and improving training efficiency.更多还原