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运动增进心理健康的机制及运动处方

The Mechanism and Exercise Prescription for Exercise to Improve Mental Health

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【作者】 邓荣华； 颜军； 金其贯；

【Author】 DENG Rong hua,YAN Jun,JIN Qi guan (Physical Educational College, Yangzhou University, Yangzhou 225002,China)

【机构】 扬州大学体育学院； 扬州大学体育学院 江苏扬州225002； 江苏扬州225002； 江苏扬州225002；

【摘要】 身体锻炼与心理健康之间有着密切的关系,科学的身体运动可以改善心境、降低焦虑和抑郁水平。笔者综述了身体锻炼与心理健康之间关系的研究成果,探讨其心理学和生理学机制,并提出增进心理健康的运动处方。

【关键词】 身体锻炼； 心理健康； 运动处方；
【基金】 江苏省体育局局管课题(TY1202)
  • 【文献出处】 西安体育学院学报 ,Journal of Xi’an Institute of Physical Education , 编辑部邮箱 ,2003年03期
  • 【分类号】G804.82
  • 【被引频次】77
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