应对职业生涯中的“三年之痒”

【摘要】 “三年之痒”是指一个人在参加工作三年左右的时候，对自己的职业生涯发展所产生的一种无所适从的内心感受。职业发展理论将人的职业生涯划分为成长、探索、创新、维持和衰退五个不同的发展阶段，“三年之痒”就出现在职业探索阶段。近年来，随着我国市场经济、就业政策和劳动力市场的不断发展和完善，人们的就业观念发生了较大变化，并越来越关注自己的工作生活质量，这使得“三年之痒”的产生周期较之过去有了明显的缩短趋势，出现了所谓“二年之痒”、“一年之痒”、“半年之痒”，甚至有出现“一月之痒”的可能。一、“三年之痒”的心理特征作为一种内在心理感受，“三年之痒”主要表现出以下几方面的心理特征：１．悲观失望人们往往都是带着对更多还原