静力牵张对消除肌肉疲劳效果的分析

【摘要】 <正> 体育系学生田径专业10人,其中实验组5人;对照组5人;重点体校篮球队36人,其中实验组18人,对照组18人;重点体校田径队30人,其中实验组15人,对照组15人进行实验。实验次数为10次大负荷训练,每次大负荷训练后,实验组做一套特别编制的静力牵张练习,对照组只做一般性的整理活动。每次训练完后让76位受试者填写调查表,调查内容为:大负荷训练后的自我感觉,下次训练前的身体情况,主要负荷部位疲劳恢复情况。共收回有效表72张,回收率为96％,其中实验组为36张,对照组36张。更多还原