实行主客场赛制后我国男篮甲级队训练负荷安排的特征

【摘要】 采用文献研究、调查、现场观察、个案研究等方法,对我国男篮甲级队实行主客场赛制后的训练负荷安排问题进行了研究。结果表明:男篮甲级队赛季前每天的训练量已达到较大程度(一般为4.5～5h),赛季前小周期(周)的负荷变化有2种类型。赛季前负荷量和负荷强度的安排显著高于赛季中。体现出赛季前准备期的特点,同时赛季中小周期也保持一定的负荷。赛季前有必要安排一定的比赛负荷,热身赛以3～5次为宜,最后一次热身赛距正式比赛7～15 d为佳。更多还原