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速效压腿法
【摘要】 <正> 腿功是武术的主要基本功,压腿是腿功中最重要的内容。压腿的目的是拉长褪部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围,提高髋关节的灵活性。只有腿压开了,才能保证高质量完成各种腿部练习,才能为各种腿法,打下坚实基础。
- 【文献出处】 中华武术 ,Chinese Wushu , 编辑部邮箱 ,1994年11期
- 【分类号】G852
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【摘要】 <正> 腿功是武术的主要基本功,压腿是腿功中最重要的内容。压腿的目的是拉长褪部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围,提高髋关节的灵活性。只有腿压开了,才能保证高质量完成各种腿部练习,才能为各种腿法,打下坚实基础。