腰部练功法新说

【摘要】 腰部练功法新说北京针灸骨伤学院骨伤系李俊海腰部练功法是防治慢性腰痛（尤其劳损）的一种重要方法。多年来主要采用俯卧位“飞燕式”过伸锻练腰背肌和仰卧起坐锻练腹肌，二者确实能达到增强肌力的目的，但同时又增加了腰椎负荷。产生一些副损伤；另外，有些医师不根据病...更多还原