谈速滑运动员的柔韧性训练

【摘要】 <正> 柔韧性训练,不仅在花样滑冰、体操等项目中具有极其重要的作用,而且在以大强度力量训练为主的速度滑冰项目中也是绝不可缺少的.然而我们发现柔韧性训练在速滑全年训练内容中根本不安排,或者安排极少,甚至有的仅在准备活动中做做了事,没有得到应有的重视.柔韧性训练对提高运动成绩的作用在少年运动员中表现得不算突出,但在青年成年运动员中却非常明显.更多还原