体操运动员的赛前心理准备初探及心理训练方法简介

【摘要】 <正> 运动成绩的取得不仅取决于运动员各方面的训练水平,还取决于他对比赛的准备程度,这大致可分为技术准备、机能准备和心理准备。其中心理准备对于比赛的胜负有着特殊的意义。在历次体操比赛中,由于运动员精神过度紧张而造成比赛失败的现象屡见不鲜。调查统计表明,在比赛失常的各种原因中,80%以上是心理因素(如;过度兴奋、过度紧张、缺乏信心、注意力不集中等),只有10%左右是技术准备不充分的缘故。为克服这些不利的心理因素以保证比赛的成功,运动员必须做好充分更多还原